دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
Chicken, raw, meat only, back, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
137
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.56 g
🥑
الدهون
5.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.56 g
76.8%
دهون
5.92 g
23.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.56 g
🥑
الدهون
5.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
82.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 137 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
💊
مجمل السعرات الحرارية
137 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
💊
طاقة
137 kcal
💊
بروتين
19.56 g
💊
دهون
5.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
🧂
الصوديوم
82.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
99.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
99.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
💊
بروتين
19.56 g
💊
ألانين
1.067 g
💊
أرجينين
1.180 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.743 g
💊
السيستين
0.250 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.929 g
الكربوهيدرات في دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، خام، لحم فقط، ظهر، دجاجات أو قلايات
💊
دهون
5.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.520 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.840 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.470 g