حبوب جاهزة للأكل، كاشي 7 حبوب كاملة
Cereals ready-to-eat, KASHI 7 Whole Grain Nuggets
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.80 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
81.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.7 بالمئة، البروتين 12.3 بالمئة، الدهون 2.9 بالمئة
كربوهيدرات
81.0 g
84.7%
بروتين
11.8 g
12.3%
دهون
2.8 g
2.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.80 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 81.00 g |
| الألياف | 11.7 g |
| السكريات | 5.00 g |
| الصوديوم | 448.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 24.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.80 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
81.00 g
🌿
الألياف
11.7 g
🍯
السكريات
5.00 g
🧂
الصوديوم
448.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
24.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.