وجبات سريعة، ولحم بقر، جبنة، مع فاصوليا، بوريتو
Fast foods, and beef, cheese, with beans, burrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.03 g
🥑
الدهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
23.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.8 بالمئة، البروتين 18.9 بالمئة، الدهون 18.3 بالمئة
كربوهيدرات
23.37 g
62.8%
بروتين
7.03 g
18.9%
دهون
6.8 g
18.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 180 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.03 g |
| الدهون | 6.80 g |
| الكربوهيدرات | 23.37 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 2.10 g |
| الصوديوم | 451.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 1.82 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 277.00 IU |
| ألانين | 0.286 g |
| أرجينين | 0.322 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.501 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 1.476 g |
| الفركتوز | 0.60 g |
| الجلوكوز | 0.50 g |
| اللاكتوز | 0.33 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.733 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.803 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.575 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.03 g
🥑
الدهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
23.37 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
2.10 g
🧂
الصوديوم
451.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 180 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.