بسكويت، جوز البقان، مُعد تجارياً، شورت بريد
Cookies, pecan, commercially prepared, shortbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
542
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
32.50 g
🌾
الكربوهيدرات
58.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.9 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 34.0 بالمئة
كربوهيدرات
58.3 g
60.9%
بروتين
4.9 g
5.1%
دهون
32.5 g
34.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 542 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 32.50 g |
| الكربوهيدرات | 58.30 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 281.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 2.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0.163 g |
| أرجينين | 0.276 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.252 g |
| السيستين | 0.112 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.509 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.204 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.628 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.122 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
32.50 g
🌾
الكربوهيدرات
58.30 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
281.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
2.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 542 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
35 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
50 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
70 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
124 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.