بسكويت، عادي، مُعد تجارياً، شورت بريد
Cookies, plain, commercially prepared, shortbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
514
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.37 g
🥑
الدهون
26.22 g
🌾
الكربوهيدرات
63.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.9 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 27.5 بالمئة
كربوهيدرات
63.78 g
66.9%
بروتين
5.37 g
5.6%
دهون
26.22 g
27.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 514 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.37 g |
| الدهون | 26.22 g |
| الكربوهيدرات | 63.78 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 21.65 g |
| الصوديوم | 353.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 2.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.30 g |
| الجلوكوز | 0.36 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.105 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.708 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.326 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.37 g
🥑
الدهون
26.22 g
🌾
الكربوهيدرات
63.78 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
21.65 g
🧂
الصوديوم
353.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 514 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
66 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
118 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.