بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
Potatoes, whole milk added, home-prepared, mashed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.91 g
🥑
الدهون
0.57 g
🌾
الكربوهيدرات
17.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.57 g
87.6%
بروتين
1.91 g
9.5%
دهون
0.57 g
2.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.91 g
🥑
الدهون
0.57 g
🌾
الكربوهيدرات
17.57 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.48 g
🧂
الصوديوم
302.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
مجمل السعرات الحرارية
83 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
طاقة
83 kcal
💊
بروتين
1.91 g
💊
دهون
0.57 g
🌾
الكربوهيدرات
17.57 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
🧂
الصوديوم
302.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.2 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
🍊
فيتامين ج
6.2 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
بروتين
1.91 g
💊
ألانين
0.061 g
💊
أرجينين
0.080 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.393 g
💊
السيستين
0.021 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.348 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
🌾
الكربوهيدرات
17.57 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.48 g
💊
الفركتوز
0.25 g
💊
الجلوكوز
0.31 g
💊
اللاكتوز
0.76 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع حليب كامل، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
دهون
0.57 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.302 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.124 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.065 g