أرز، جاف، مدعم، مسلوق جزئيًا، حبة طويلة، أبيض
Rice, dry, enriched, parboiled, long-grain, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.51 g
🥑
الدهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
80.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.5 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
80.89 g
90.5%
بروتين
7.51 g
8.4%
دهون
1.03 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.51 g |
| الدهون | 1.03 g |
| الكربوهيدرات | 80.89 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0.33 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 3.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.433 g |
| أرجينين | 0.651 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.795 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.395 g |
| الفركتوز | 0.02 g |
| الجلوكوز | 0.11 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.294 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.258 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.322 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.51 g
🥑
الدهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
80.89 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0.33 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
3.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.