لحم خروف، نيء، كلى، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Lamb, raw, kidneys, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.74 g
🥑
الدهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.2 بالمئة، البروتين 80.7 بالمئة، الدهون 15.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.82 g
4.2%
بروتين
15.74 g
80.7%
دهون
2.95 g
15.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 97 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.74 g |
| الدهون | 2.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.82 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 156.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 6.38 mg |
| فيتامين ج | 11.0 mg |
| فيتامين أ | 316.00 IU |
| ألانين | 0.853 g |
| أرجينين | 0.908 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.355 g |
| السيستين | 0.179 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.707 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.74 g
🥑
الدهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
156.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
6.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.