دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلده، مشوي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, roasting
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.97 g
🥑
الدهون
13.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 64.2 بالمئة، الدهون 35.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.97 g
64.2%
دهون
13.39 g
35.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 223 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.97 g |
| الدهون | 13.39 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.26 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 83.00 IU |
| ألانين | 1.403 g |
| أرجينين | 1.506 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.137 g |
| السيستين | 0.320 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.497 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.740 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.920 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.97 g
🥑
الدهون
13.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 223 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.