حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، فليكس مغطاة بالسكر، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, Frosted Flakes, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.25 g
🥑
الدهون
0.87 g
🌾
الكربوهيدرات
90.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.6 بالمئة، البروتين 4.5 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
90.2 g
94.6%
بروتين
4.25 g
4.5%
دهون
0.87 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.25 g |
| الدهون | 0.87 g |
| الكربوهيدرات | 90.20 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 39.27 g |
| الصوديوم | 451.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 11.60 mg |
| فيتامين ج | 19.4 mg |
| فيتامين أ | 1613.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.107 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.171 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.435 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.25 g
🥑
الدهون
0.87 g
🌾
الكربوهيدرات
90.20 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
39.27 g
🧂
الصوديوم
451.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
11.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.