حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، فرانكنبيري، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, FRANKENBERRY, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
4.30 g
🌾
الكربوهيدرات
85.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.7 بالمئة، البروتين 5.8 بالمئة، الدهون 4.5 بالمئة
كربوهيدرات
85.4 g
89.7%
بروتين
5.5 g
5.8%
دهون
4.3 g
4.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 386 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 4.30 g |
| الكربوهيدرات | 85.40 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 27.29 g |
| الصوديوم | 458.00 mg |
| الكالسيوم | 303.00 mg |
| الحديد | 13.60 mg |
| فيتامين ج | 18.2 mg |
| فيتامين أ | 1515.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.090 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.390 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
4.30 g
🌾
الكربوهيدرات
85.40 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
27.29 g
🧂
الصوديوم
458.00 mg
🦴
الكالسيوم
303.00 mg
🩸
الحديد
13.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.