حلويات، محضرة من وصفة، شوكولاتة، موس
Desserts, prepared-from-recipe, chocolate, mousse
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.14 g
🥑
الدهون
16.00 g
🌾
الكربوهيدرات
16.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.4 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 44.2 بالمئة
كربوهيدرات
16.07 g
44.4%
بروتين
4.14 g
11.4%
دهون
16.0 g
44.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 225 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.14 g |
| الدهون | 16.00 g |
| الكربوهيدرات | 16.07 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 14.81 g |
| الصوديوم | 38.00 mg |
| الكالسيوم | 96.00 mg |
| الحديد | 0.55 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 509.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.151 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.027 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.879 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.14 g
🥑
الدهون
16.00 g
🌾
الكربوهيدرات
16.07 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
14.81 g
🧂
الصوديوم
38.00 mg
🦴
الكالسيوم
96.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 225 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.