بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
Potatoes, home-prepared with margarine, scalloped
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
88
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.87 g
🥑
الدهون
3.68 g
🌾
الكربوهيدرات
10.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
10.78 g
62.2%
بروتين
2.87 g
16.6%
دهون
3.68 g
21.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.87 g
🥑
الدهون
3.68 g
🌾
الكربوهيدرات
10.78 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
335.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
💊
مجمل السعرات الحرارية
88 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
💊
طاقة
88 kcal
💊
بروتين
2.87 g
💊
دهون
3.68 g
🌾
الكربوهيدرات
10.78 g
💊
كالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
🧂
الصوديوم
335.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.6 mg
🥕
فيتامين أ
150.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
🍊
فيتامين ج
10.6 mg
🥕
فيتامين أ
150.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
💊
بروتين
2.87 g
💊
ألانين
0.094 g
💊
أرجينين
0.118 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.442 g
💊
السيستين
0.034 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.579 g
الكربوهيدرات في بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
🌾
الكربوهيدرات
10.78 g
🌿
الألياف
1.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة
💊
دهون
3.68 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.377 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.352 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.746 g