كيبلر، كراكرز ساندويتش بالجبن وزبدة الفول السوداني
KEEBLER, Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
492
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
24.50 g
🌾
الكربوهيدرات
59.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.6 بالمئة، البروتين 11.5 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
59.0 g
62.6%
بروتين
10.8 g
11.5%
دهون
24.5 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 492 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.80 g |
| الدهون | 24.50 g |
| الكربوهيدرات | 59.00 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 9.00 g |
| الصوديوم | 843.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 3.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.80 g
🥑
الدهون
24.50 g
🌾
الكربوهيدرات
59.00 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
9.00 g
🧂
الصوديوم
843.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 492 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.