كريمة، خفيفة (كريمة قهوة أو كريمة طاولة)، سائلة
Cream, light (coffee cream or table cream), fluid
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.96 g
🥑
الدهون
19.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.3 بالمئة، البروتين 11.9 بالمئة، الدهون 76.8 بالمئة
كربوهيدرات
2.82 g
11.3%
بروتين
2.96 g
11.9%
دهون
19.1 g
76.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 191 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.96 g |
| الدهون | 19.10 g |
| الكربوهيدرات | 2.82 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 3.67 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 91.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 656.00 IU |
| ألانين | 0.094 g |
| أرجينين | 0.069 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.218 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.594 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 3.67 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.176 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.525 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.789 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.96 g
🥑
الدهون
19.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.67 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
91.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 191 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.