لحم خنزير، مُسخن، بدون عظم، دهون قابلة للفصل، لحم خنزير، مُعالج
Pork, heated, boneless, separable fat, ham, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
507
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.77 g
🥑
الدهون
51.57 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.2 بالمئة، البروتين 14.1 بالمئة، الدهون 82.7 بالمئة
كربوهيدرات
2.0 g
3.2%
بروتين
8.77 g
14.1%
دهون
51.57 g
82.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 507 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.77 g |
| الدهون | 51.57 g |
| الكربوهيدرات | 2.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.28 g |
| الصوديوم | 677.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.542 g |
| أرجينين | 0.532 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.746 g |
| السيستين | 0.101 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.165 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.28 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.048 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.798 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.470 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.77 g
🥑
الدهون
51.57 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.28 g
🧂
الصوديوم
677.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 507 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
116 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.