لحم خنزير كبير قليل الدسم من لوما ليندا، غير مُعد، معلب
LOMA LINDA Low Fat Big Franks, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
154
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.10 g
🥑
الدهون
4.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.0 بالمئة، البروتين 70.6 بالمئة، الدهون 14.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.9 g
15.0%
بروتين
23.1 g
70.6%
دهون
4.7 g
14.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 154 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.10 g |
| الدهون | 4.70 g |
| الكربوهيدرات | 4.90 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 481.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.10 g
🥑
الدهون
4.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
481.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 154 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.