تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
Apples, with added sugar, stewed, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.20 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.7 بالمئة، البروتين 1.0 بالمئة، الدهون 0.3 بالمئة
كربوهيدرات
20.73 g
98.7%
بروتين
0.20 g
1.0%
دهون
0.07 g
0.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.20 g |
| الدهون | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 20.73 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 19.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.31 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 0.007 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.035 g |
| السيستين | 0.003 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.021 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.020 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.20 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.