تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
Apples, with added sugar, stewed, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.20 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.73 g
98.7%
بروتين
0.20 g
1.0%
دهون
0.07 g
0.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.20 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
💊
مجمل السعرات الحرارية
83 kcal
القيمة الغذائية في تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
💊
طاقة
83 kcal
💊
بروتين
0.20 g
💊
دهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
كمية الفيتامينات في تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
💊
بروتين
0.20 g
💊
ألانين
0.007 g
💊
أرجينين
0.006 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.035 g
💊
السيستين
0.003 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.021 g
الكربوهيدرات في تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
🌾
الكربوهيدرات
20.73 g
🌿
الألياف
1.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في تفاح، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُكثف، مجفف
💊
دهون
0.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.011 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.020 g