كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
USDA Commodity pears, drained, juice pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.34 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
12.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.91 g
96.1%
بروتين
0.34 g
2.5%
دهون
0.19 g
1.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.34 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
12.91 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
8.27 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
51 kcal
القيمة الغذائية في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
💊
طاقة
51 kcal
💊
بروتين
0.34 g
💊
دهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
12.91 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
كمية الفيتامينات في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
💊
بروتين
0.34 g
الكربوهيدرات في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
12.91 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
8.27 g
💊
الفركتوز
5.40 g
💊
الجلوكوز
2.01 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
💊
دهون
0.19 g