كمثرى، من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، عبوة عصير، معلبة
USDA Commodity pears, drained, juice pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.34 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
12.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.1 بالمئة، البروتين 2.5 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
12.91 g
96.1%
بروتين
0.34 g
2.5%
دهون
0.19 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.34 g |
| الدهون | 0.19 g |
| الكربوهيدرات | 12.91 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 8.27 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 5.40 g |
| الجلوكوز | 2.01 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.34 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
12.91 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
8.27 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.