دجاج، نيء، لحم فقط، رقبة، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, raw, meat only, neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
154
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.55 g
🥑
الدهون
8.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.7 بالمئة، الدهون 33.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.55 g
66.7%
دهون
8.78 g
33.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 154 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.55 g |
| الدهون | 8.78 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 2.06 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 146.00 IU |
| ألانين | 0.957 g |
| أرجينين | 1.058 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.563 g |
| السيستين | 0.225 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.627 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.250 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.730 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.55 g
🥑
الدهون
8.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 154 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.