دجاج، نيء، لحم فقط، جناح، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, raw, meat only, wing, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
126
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.97 g
🥑
الدهون
3.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 86.1 بالمئة، الدهون 13.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.97 g
86.1%
دهون
3.54 g
13.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 126 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.97 g |
| الدهون | 3.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.88 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 59.00 IU |
| ألانين | 1.199 g |
| أرجينين | 1.325 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.958 g |
| السيستين | 0.281 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.290 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.940 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.850 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.97 g
🥑
الدهون
3.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 126 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.