لحم خنزير، مفتت، مطبوخ، 96% خالي من الدهون / 4% دهون، مطحون
Pork, crumbles, cooked, 96% lean / 4% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.55 g
🥑
الدهون
7.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 81.0 بالمئة، الدهون 19.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.55 g
81.0%
دهون
7.15 g
19.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 187 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.55 g |
| الدهون | 7.15 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.800 g |
| أرجينين | 1.992 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.751 g |
| السيستين | 0.353 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.514 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.951 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.714 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.776 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.55 g
🥑
الدهون
7.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 187 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.