مطعم، سباغيتي وكرات لحم، على طراز عائلي
Restaurant, spaghetti and meatballs, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
170
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.84 g
🥑
الدهون
8.52 g
🌾
الكربوهيدرات
15.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.7 بالمئة، البروتين 24.6 بالمئة، الدهون 26.7 بالمئة
كربوهيدرات
15.51 g
48.7%
بروتين
7.84 g
24.6%
دهون
8.52 g
26.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 170 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.84 g |
| الدهون | 8.52 g |
| الكربوهيدرات | 15.51 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 2.03 g |
| الصوديوم | 351.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 1.29 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 258.00 IU |
| ألانين | 0.440 g |
| أرجينين | 0.500 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.690 g |
| السيستين | 0.140 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.240 g |
| الفركتوز | 0.70 g |
| الجلوكوز | 0.63 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.104 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.213 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.84 g
🥑
الدهون
8.52 g
🌾
الكربوهيدرات
15.51 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
2.03 g
🧂
الصوديوم
351.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 170 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.