سباغيتي، معلبة، مع كرات لحم في صلصة الطماطم
Spaghetti, canned, with meatballs in tomato sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
100
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.37 g
🥑
الدهون
4.11 g
🌾
الكربوهيدرات
11.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.5 بالمئة، البروتين 21.9 بالمئة، الدهون 20.6 بالمئة
كربوهيدرات
11.45 g
57.5%
بروتين
4.37 g
21.9%
دهون
4.11 g
20.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 100 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.37 g |
| الدهون | 4.11 g |
| الكربوهيدرات | 11.45 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 2.91 g |
| الصوديوم | 280.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 1.9 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0.185 g |
| أرجينين | 0.194 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.321 g |
| السيستين | 0.053 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.048 g |
| الفركتوز | 1.32 g |
| الجلوكوز | 1.25 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.459 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.633 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.563 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.37 g
🥑
الدهون
4.11 g
🌾
الكربوهيدرات
11.45 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
2.91 g
🧂
الصوديوم
280.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 100 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.