بودينغ، مُعد بالحليب الكامل، خليط جاف، أرز
Puddings, prepared with whole milk, dry mix, rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.25 g
🥑
الدهون
2.82 g
🌾
الكربوهيدرات
20.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.3 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 10.5 بالمئة
كربوهيدرات
20.68 g
77.3%
بروتين
3.25 g
12.1%
دهون
2.82 g
10.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.25 g |
| الدهون | 2.82 g |
| الكربوهيدرات | 20.68 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 108.00 mg |
| الكالسيوم | 103.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 115.00 IU |
| ألانين | 0.095 g |
| أرجينين | 0.100 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.210 g |
| السيستين | 0.025 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.577 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.682 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.767 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.104 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.25 g
🥑
الدهون
2.82 g
🌾
الكربوهيدرات
20.68 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
108.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.