لحم بقر، خام، كلى، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Beef, raw, kidneys, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
99
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.40 g
🥑
الدهون
3.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.4 بالمئة، البروتين 83.7 بالمئة، الدهون 14.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.29 g
1.4%
بروتين
17.4 g
83.7%
دهون
3.09 g
14.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 99 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.40 g |
| الدهون | 3.09 g |
| الكربوهيدرات | 0.29 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 182.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 4.60 mg |
| فيتامين ج | 9.4 mg |
| فيتامين أ | 1397.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.868 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.586 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.545 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.40 g
🥑
الدهون
3.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.29 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
182.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 99 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.