فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
Soybeans, steamed, cooked, sprouted, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
81
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.47 g
🥑
الدهون
4.45 g
🌾
الكربوهيدرات
6.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.53 g
33.6%
بروتين
8.47 g
43.5%
دهون
4.45 g
22.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.47 g
🥑
الدهون
4.45 g
🌾
الكربوهيدرات
6.53 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.52 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
السعرات الحرارية في فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
81 kcal
القيمة الغذائية في فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
💊
طاقة
81 kcal
💊
بروتين
8.47 g
💊
دهون
4.45 g
🌾
الكربوهيدرات
6.53 g
💊
كالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.3 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
8.3 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
💊
بروتين
8.47 g
💊
ألانين
0.355 g
💊
أرجينين
0.585 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.148 g
💊
السيستين
0.102 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.272 g
الكربوهيدرات في فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
6.53 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.52 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول الصويا، مطبوخ على البخار، مطبوخ، بذور ناضجة
💊
دهون
4.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.617 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.009 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.513 g