بودينغ، مُعد مع حليب 2%، مزيج جاف، تابيوكا
Puddings, prepared with 2% milk, dry mix, tapioca
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.88 g
🥑
الدهون
1.67 g
🌾
الكربوهيدرات
19.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.1 بالمئة، البروتين 11.9 بالمئة، الدهون 6.9 بالمئة
كربوهيدرات
19.56 g
81.1%
بروتين
2.88 g
11.9%
دهون
1.67 g
6.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.88 g |
| الدهون | 1.67 g |
| الكربوهيدرات | 19.56 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 121.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 160.00 IU |
| ألانين | 0.100 g |
| أرجينين | 0.106 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.219 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.603 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.991 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.452 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.061 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.88 g
🥑
الدهون
1.67 g
🌾
الكربوهيدرات
19.56 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
121.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.