ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

Turkey from whole, raw, meat and skin, light meat

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
161

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.96 g

🥑

الدهون

7.43 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.15 g

0.5%

بروتين

21.96 g

74.3%

دهون

7.43 g

25.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.96 g

🥑

الدهون

7.43 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.06 g

🧂

الصوديوم

105.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.75 mg

السعرات الحرارية في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

💊

مجمل السعرات الحرارية

161 kcal

القيمة الغذائية في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

💊

طاقة

161 kcal

💊

بروتين

21.96 g

💊

دهون

7.43 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.75 mg

🧂

الصوديوم

105.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

62.00 IU

كمية الفيتامينات في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

62.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

💊

بروتين

21.96 g

💊

ألانين

1.216 g

💊

أرجينين

1.256 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.716 g

💊

السيستين

0.203 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.906 g

الكربوهيدرات في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.06 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف

💊

دهون

7.43 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.899 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.431 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.952 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام