ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
Turkey from whole, raw, meat and skin, light meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.96 g
🥑
الدهون
7.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.15 g
0.5%
بروتين
21.96 g
74.3%
دهون
7.43 g
25.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.96 g
🥑
الدهون
7.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.06 g
🧂
الصوديوم
105.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
السعرات الحرارية في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
21.96 g
💊
دهون
7.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
🧂
الصوديوم
105.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
62.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
62.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
💊
بروتين
21.96 g
💊
ألانين
1.216 g
💊
أرجينين
1.256 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.716 g
💊
السيستين
0.203 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.906 g
الكربوهيدرات في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.06 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي من كامل، خام، لحم وجلد، لحم خفيف
💊
دهون
7.43 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.899 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.431 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.952 g