رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

Mollusks, moist heat, cooked, mixed species, clam

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
148

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.55 g

🥑

الدهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

5.13 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.13 g

15.7%

بروتين

25.55 g

78.3%

دهون

1.95 g

6.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.55 g

🥑

الدهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

5.13 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

1202.00 mg

🦴

الكالسيوم

92.00 mg

🩸

الحديد

2.81 mg

السعرات الحرارية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

💊

مجمل السعرات الحرارية

148 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

💊

طاقة

148 kcal

💊

بروتين

25.55 g

💊

دهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

5.13 g

💊

كالسيوم

92.00 mg

🩸

الحديد

2.81 mg

🧂

الصوديوم

1202.00 mg

🍊

فيتامين ج

22.1 mg

🥕

فيتامين أ

570.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

🍊

فيتامين ج

22.1 mg

🥕

فيتامين أ

570.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

💊

بروتين

25.55 g

💊

ألانين

1.545 g

💊

أرجينين

1.864 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.464 g

💊

السيستين

0.335 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.474 g

الكربوهيدرات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

🌾

الكربوهيدرات

5.13 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، محار

💊

دهون

1.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.188 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.172 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.552 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام