حبوب جاهزة للأكل، حبوب زبيب بران، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, Raisin Bran Cereal, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.63 g
🥑
الدهون
1.87 g
🌾
الكربوهيدرات
80.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.4 بالمئة، البروتين 8.5 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
80.37 g
89.4%
بروتين
7.63 g
8.5%
دهون
1.87 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 342 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.63 g |
| الدهون | 1.87 g |
| الكربوهيدرات | 80.37 g |
| الألياف | 10.2 g |
| السكريات | 33.04 g |
| الصوديوم | 466.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 15.25 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 847.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.424 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.357 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.908 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.63 g
🥑
الدهون
1.87 g
🌾
الكربوهيدرات
80.37 g
🌿
الألياف
10.2 g
🍯
السكريات
33.04 g
🧂
الصوديوم
466.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
15.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 342 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.