ديك رومي، خالي من الدهون بنسبة 97%، بنكهة فلفل الليمون، مدخن، صدر
Turkey, 97% fat-free, lemon pepper flavor, smoked, breast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.90 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
1.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.7 بالمئة، البروتين 91.3 بالمئة، الدهون 3.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.31 g
5.7%
بروتين
20.9 g
91.3%
دهون
0.69 g
3.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.90 g |
| الدهون | 0.69 g |
| الكربوهيدرات | 1.31 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1160.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.220 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.250 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.90 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
1.31 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1160.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.