توت غوسبيري، صلبة وسائلة، عبوة شراب خفيف، معلبة
Gooseberries, solids and liquids, light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
73
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.65 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
18.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.7 بالمئة، البروتين 3.3 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.75 g
95.7%
بروتين
0.65 g
3.3%
دهون
0.20 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 73 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.65 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 18.75 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 10.0 mg |
| فيتامين أ | 138.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.018 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.110 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.65 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
18.75 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 73 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.