حبوب، قرفة، للتحكم في الوزن، شوفان فوري، كويكر
Cereals, cinnamon, weight control, Instant Oatmeal, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
361
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.50 g
🥑
الدهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
64.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.8 بالمئة، البروتين 19.0 بالمئة، الدهون 7.2 بالمئة
كربوهيدرات
64.21 g
73.8%
بروتين
16.5 g
19.0%
دهون
6.28 g
7.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 361 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.50 g |
| الدهون | 6.28 g |
| الكربوهيدرات | 64.21 g |
| الألياف | 13.0 g |
| السكريات | 1.27 g |
| الصوديوم | 618.00 mg |
| الكالسيوم | 245.00 mg |
| الحديد | 8.84 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 2558.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.207 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.224 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.839 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.50 g
🥑
الدهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
64.21 g
🌿
الألياف
13.0 g
🍯
السكريات
1.27 g
🧂
الصوديوم
618.00 mg
🦴
الكالسيوم
245.00 mg
🩸
الحديد
8.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 361 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.