ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
Turkey, bone removed, with skin, cooked, smoked, drumstick
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.90 g
🥑
الدهون
9.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.9 g
74.0%
دهون
9.8 g
26.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.90 g
🥑
الدهون
9.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
996.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 208 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
💊
مجمل السعرات الحرارية
208 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
💊
طاقة
208 kcal
💊
بروتين
27.90 g
💊
دهون
9.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
🧂
الصوديوم
996.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
💊
بروتين
27.90 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، بدون عظم، مع جلد، مطبوخ، مدخن، فخذ
💊
دهون
9.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.054 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.864 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.715 g