ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

Corn, without salt, drained, boiled, cooked, yellow, sweet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
96

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.41 g

🥑

الدهون

1.50 g

🌾

الكربوهيدرات

20.98 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

20.98 g

81.0%

بروتين

3.41 g

13.2%

دهون

1.5 g

5.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.41 g

🥑

الدهون

1.50 g

🌾

الكربوهيدرات

20.98 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

4.54 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.45 mg

السعرات الحرارية في ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

💊

مجمل السعرات الحرارية

96 kcal

القيمة الغذائية في ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

💊

طاقة

96 kcal

💊

بروتين

3.41 g

💊

دهون

1.50 g

🌾

الكربوهيدرات

20.98 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.45 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.5 mg

🥕

فيتامين أ

263.00 IU

كمية الفيتامينات في ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

🍊

فيتامين ج

5.5 mg

🥕

فيتامين أ

263.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

💊

بروتين

3.41 g

💊

ألانين

0.304 g

💊

أرجينين

0.135 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.252 g

💊

السيستين

0.027 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.655 g

الكربوهيدرات في ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

🌾

الكربوهيدرات

20.98 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

4.54 g

💊

الفركتوز

0.79 g

💊

الجلوكوز

0.84 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، أصفر، حلو

💊

دهون

1.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.197 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.374 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.603 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام