دجاج، نيء، لحم وقشرة، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, raw, meat and skin, drumstick, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.08 g
🥑
الدهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 66.0 بالمئة، الدهون 33.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.11 g
0.4%
بروتين
18.08 g
66.0%
دهون
9.2 g
33.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 161 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.08 g |
| الدهون | 9.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.11 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 106.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.71 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 46.00 IU |
| ألانين | 1.094 g |
| أرجينين | 1.264 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.747 g |
| السيستين | 0.207 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.902 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.459 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.719 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.965 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.08 g
🥑
الدهون
9.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.11 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
106.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.