لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

Beef, raw, all grades, separable lean only, whole, brisket

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
155

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.72 g

🥑

الدهون

7.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.72 g

73.8%

دهون

7.37 g

26.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.72 g

🥑

الدهون

7.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

1.92 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

💊

مجمل السعرات الحرارية

155 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

💊

طاقة

155 kcal

💊

بروتين

20.72 g

💊

دهون

7.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

1.92 mg

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

💊

بروتين

20.72 g

💊

ألانين

1.250 g

💊

أرجينين

1.309 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.893 g

💊

السيستين

0.232 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.112 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، لحم خالي فقط، كامل، صدر

💊

دهون

7.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.590 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.460 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.230 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام