ديك رومي، مشوي، مع محلول مضاف، لحم وقشرة، كامل
Turkey, roasted, with added solution, meat and skin, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
176
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.09 g
🥑
الدهون
8.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.5 بالمئة، الدهون 23.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.09 g
76.5%
دهون
8.01 g
23.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 176 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.09 g |
| الدهون | 8.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 224.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.81 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 43.00 IU |
| ألانين | 1.446 g |
| أرجينين | 1.493 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.035 g |
| السيستين | 0.241 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.446 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.301 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.851 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.280 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.09 g
🥑
الدهون
8.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
224.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 176 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.