كراكرز كيبيلر، الأصلية، بريسلت كراكرز، فليبسايد، تاون هاوس
KEEBLER, Original, Pretzel Crackers, FLIPSIDES, TOWN HOUSE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
487
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
23.10 g
🌾
الكربوهيدرات
64.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.4 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 24.6 بالمئة
كربوهيدرات
64.3 g
68.4%
بروتين
6.6 g
7.0%
دهون
23.1 g
24.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 487 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 23.10 g |
| الكربوهيدرات | 64.30 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 6.80 g |
| الصوديوم | 1240.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
23.10 g
🌾
الكربوهيدرات
64.30 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
6.80 g
🧂
الصوديوم
1240.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 487 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.