لحم الأيائل، كرات مطبوخة (شوشون بانك)، مفروم، من حيوانات حرة
Elk, cooked patties (Shoshone Bannock), ground, free range
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.45 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 91.3 بالمئة، الدهون 8.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.45 g
91.3%
دهون
2.8 g
8.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 143 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.45 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 56.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 9.06 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.883 g |
| أرجينين | 1.990 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.903 g |
| السيستين | 0.365 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.884 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.138 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.952 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.239 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.45 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
9.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 143 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.