كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
Crackers, sandwich-type with peanut butter filling, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
496
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.41 g
🥑
الدهون
25.12 g
🌾
الكربوهيدرات
56.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
56.74 g
60.2%
بروتين
12.41 g
13.2%
دهون
25.12 g
26.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.41 g
🥑
الدهون
25.12 g
🌾
الكربوهيدرات
56.74 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
6.98 g
🧂
الصوديوم
829.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 496 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
💊
مجمل السعرات الحرارية
496 kcal
القيمة الغذائية في كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
💊
طاقة
496 kcal
💊
بروتين
12.41 g
💊
دهون
25.12 g
🌾
الكربوهيدرات
56.74 g
💊
كالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
2.72 mg
🧂
الصوديوم
829.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
💊
بروتين
12.41 g
💊
ألانين
0.474 g
💊
أرجينين
1.197 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.227 g
💊
السيستين
0.196 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.167 g
الكربوهيدرات في كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
🌾
الكربوهيدرات
56.74 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
6.98 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
1.68 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في كراكرز، نوع ساندويتش بحشوة زبدة الفول السوداني، جبنة
💊
دهون
25.12 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.406 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
13.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
5.093 g