دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, fried, cooked, meat only, leg, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.38 g
🥑
الدهون
9.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.7 بالمئة، البروتين 74.0 بالمئة، الدهون 24.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.65 g
1.7%
بروتين
28.38 g
74.0%
دهون
9.32 g
24.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 208 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.38 g |
| الدهون | 9.32 g |
| الكربوهيدرات | 0.65 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 96.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 66.00 IU |
| ألانين | 1.547 g |
| أرجينين | 1.710 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.525 g |
| السيستين | 0.364 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.270 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.490 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.430 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.220 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.38 g
🥑
الدهون
9.32 g
🌾
الكربوهيدرات
0.65 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 208 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.