دجاج، لحم فخذ مع قشرة، مشوي، دوار، دجاج بلدي
Chicken, drumstick meat and skin, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.65 g
🥑
الدهون
11.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.3 بالمئة، البروتين 68.9 بالمئة، الدهون 30.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.12 g
0.3%
بروتين
25.65 g
68.9%
دهون
11.46 g
30.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 206 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.65 g |
| الدهون | 11.46 g |
| الكربوهيدرات | 0.12 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.12 g |
| الصوديوم | 392.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 56.00 IU |
| ألانين | 1.362 g |
| أرجينين | 1.599 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.215 g |
| السيستين | 0.251 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.609 g |
| الفركتوز | 0.04 g |
| الجلوكوز | 0.04 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.855 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.523 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.65 g
🥑
الدهون
11.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.12 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.12 g
🧂
الصوديوم
392.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 206 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.