فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

Hyacinth beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
117

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.14 g

🥑

الدهون

0.58 g

🌾

الكربوهيدرات

20.69 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

20.69 g

70.4%

بروتين

8.14 g

27.7%

دهون

0.58 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.14 g

🥑

الدهون

0.58 g

🌾

الكربوهيدرات

20.69 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🦴

الكالسيوم

40.00 mg

🩸

الحديد

4.58 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

117 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

طاقة

117 kcal

💊

بروتين

8.14 g

💊

دهون

0.58 g

🌾

الكربوهيدرات

20.69 g

💊

كالسيوم

40.00 mg

🩸

الحديد

4.58 mg

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

بروتين

8.14 g

💊

ألانين

0.364 g

💊

أرجينين

0.598 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.962 g

💊

السيستين

0.095 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.323 g

الكربوهيدرات في فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

20.69 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا الهايسنث، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

دهون

0.58 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.099 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.026 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.245 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام