بطاطا حلوة، غير مطبوخة، مجمدة، مقطعة، مقلية
Sweet Potatoes, unprepared, frozen, crosscut, french fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.70 g
🥑
الدهون
11.10 g
🌾
الكربوهيدرات
25.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.6 بالمئة، البروتين 4.4 بالمئة، الدهون 29.0 بالمئة
كربوهيدرات
25.52 g
66.6%
بروتين
1.7 g
4.4%
دهون
11.1 g
29.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 209 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.70 g |
| الدهون | 11.10 g |
| الكربوهيدرات | 25.52 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 6.46 g |
| الصوديوم | 214.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 0.44 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 3320.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.930 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.70 g
🥑
الدهون
11.10 g
🌾
الكربوهيدرات
25.52 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
6.46 g
🧂
الصوديوم
214.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.