حبوب الإفطار الجاهزة، كراكرز القرفة من ماذرز، كواكر
Cereals ready-to-eat, MOTHER'S Cinnamon Oat Crunch, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
382
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
4.56 g
🌾
الكربوهيدرات
79.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.0 بالمئة، البروتين 11.2 بالمئة، الدهون 4.8 بالمئة
كربوهيدرات
79.79 g
84.0%
بروتين
10.6 g
11.2%
دهون
4.56 g
4.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 382 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.60 g |
| الدهون | 4.56 g |
| الكربوهيدرات | 79.79 g |
| الألياف | 8.1 g |
| السكريات | 25.37 g |
| الصوديوم | 275.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 3.24 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.490 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.460 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.60 g
🥑
الدهون
4.56 g
🌾
الكربوهيدرات
79.79 g
🌿
الألياف
8.1 g
🍯
السكريات
25.37 g
🧂
الصوديوم
275.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 382 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.