مكرونة أو نودلز مع جبنة، غير مطبوخة، قابلة للتسخين في الميكروويف
Macaroni or noodles with cheese, unprepared, microwaveable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
388
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.48 g
🥑
الدهون
6.56 g
🌾
الكربوهيدرات
70.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.7 بالمئة، البروتين 12.9 بالمئة، الدهون 7.4 بالمئة
كربوهيدرات
70.75 g
79.7%
بروتين
11.48 g
12.9%
دهون
6.56 g
7.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 388 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.48 g |
| الدهون | 6.56 g |
| الكربوهيدرات | 70.75 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 8.20 g |
| الصوديوم | 902.00 mg |
| الكالسيوم | 328.00 mg |
| الحديد | 2.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 336.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.814 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.625 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.987 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.48 g
🥑
الدهون
6.56 g
🌾
الكربوهيدرات
70.75 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
8.20 g
🧂
الصوديوم
902.00 mg
🦴
الكالسيوم
328.00 mg
🩸
الحديد
2.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 388 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.