فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, yellow

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
144

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.16 g

🥑

الدهون

1.08 g

🌾

الكربوهيدرات

25.28 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

25.28 g

71.2%

بروتين

9.16 g

25.8%

دهون

1.08 g

3.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.16 g

🥑

الدهون

1.08 g

🌾

الكربوهيدرات

25.28 g

🌿

الألياف

10.4 g

🍯

السكريات

0.34 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

62.00 mg

🩸

الحديد

2.48 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

144 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

💊

طاقة

144 kcal

💊

بروتين

9.16 g

💊

دهون

1.08 g

🌾

الكربوهيدرات

25.28 g

💊

كالسيوم

62.00 mg

🩸

الحديد

2.48 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.8 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

🍊

فيتامين ج

1.8 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

💊

بروتين

9.16 g

💊

ألانين

0.384 g

💊

أرجينين

0.567 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.108 g

💊

السيستين

0.100 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.397 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

🌾

الكربوهيدرات

25.28 g

🌿

الألياف

10.4 g

🍯

السكريات

0.34 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء

💊

دهون

1.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.279 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.094 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.466 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام