توفر توفو نازويا العضوي من فيتاسوي، توفو فائق الصلابة
Vitasoy USA Organic Nasoya Sprouted, Tofu Plus Super Firm
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.24 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
2.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.1 بالمئة، البروتين 62.2 بالمئة، الدهون 27.7 بالمئة
كربوهيدرات
2.16 g
10.1%
بروتين
13.24 g
62.2%
دهون
5.9 g
27.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.24 g |
| الدهون | 5.90 g |
| الكربوهيدرات | 2.16 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 1.10 g |
| الصوديوم | 28.00 mg |
| الكالسيوم | 239.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.24 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
2.16 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
28.00 mg
🦴
الكالسيوم
239.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.